توپ بوسوبال خالدار خارجی

توپ های نیم دایره ای بوسو بال ، از سری توپ های تعادلی بسیار کاربردی هستند که به تازگی ، در باشگاه های ورزشی بسیار رونق گرفته اند . توپ بوسو بال ، یک طرف نیم دایره ای شکل و یک طرف کاملا صاف دارد . طراحی توپ های بوسوبال به گونه ای است که تمرین کردن با آن تاثیر به سزایی بر لاغری ، تناسب اندام و افزایش تعادل دارد . هنگامی که شما با توپ بوسو بال تمرین می کنید ، تمامی عضلات بدنتان درگیر می شود و به همین دلیل ، چربی سوزی این توپ بسیار بالاست .
یکی دیگر از تاثیرات منحصر به فرد این توپ ، هماهنگی بین عصب و عضله است . این اتفاق تاثیر به سزایی در نشاط ورزشی و نشاط زندگی دارد .
توپ بوسو بال یکی از مکمل های بسیار مناسب برای تمرینات تی آر ایکس و پیلاتس است.
افزایش قدرت و پایداری بدن
تمرینات بوسوبال قدرت هسته میانی و قدرت کلی بدن را افزایش می دهد و باعث بهبود انعطاف پذیری ، پایداری و تعادل در بدن افراد می شود. به خاطر طراحی خاص این توپ و عدم پایداری آن بر روی زمین انجام هر تمرینی به وسیله آن به تقویت هسته مرکزی بدنتان کمک می کند.
تمرین بر روی جسم ناپایدار باعث تقویت عضلات ریز می شود. این در حالی است که تمرین بر روی سطوح سخت و مسطح تنها عضلات اصلی را درگیر می کند. اگر شما چند بار از این وسیله استفاده کنید و عضلات ریز درگیر شود ، زمانی که بر روی سطوح سخت ورزش می کنید علاوه بر عضلات اصلی ، عضلات ریز هم درگیر می شود. در نهایت تمامی عضلات شما تقویت خواهد شد و از آسیب دیدگی های احتمالی به عضلات ریز جلوگیری شود.