کیسه بوکس اورلست مدل سبک 80

کیسه بوکس سبک 80 سانتی یکی از محبوب ترین ابزارهای آموزشی بوکس است. کیسه بوکس معمولاً از یک سکوی برجسته آویزان می شود یا گاهی اوقات بین دو کابل آویزان می شود. در بوکس، شما با مشت به کیسه سرعت ضربه می زنید. می توانید با مشت و آرنج به کیسه سرعت ضربه بزنید. تمرین با کیسه سرعت دقت را به شما می آموزد و زمان واکنش شما را به شدت بهبود می بخشد. هدف از تمرین با این نوع کیسه های مشت زدن، ایجاد استقامت قلبی و عروقی و افزایش سرعت و بهبود تکنیک ضربه همزمان است.